Научаваме се да обичаме или да не обичаме себе си още като деца. Отношението на родителите ни към нас и на другите хора, с които сме общували в детството си, е формирало представата ни за себе си. Тя в голяма степен ще определя очакванията ни от живота, самочувствието ни  и взаимоотношенията ни с околните.

Ако са се отнасяли към нас с любов и уважение, образът, който сме изградили за себе си, ще ни харесва и ще изпитваме любов към себе си. Ако родителите ни са били прекалено критични и негативни, на подсъзнателно ниво сме запаметили своята не достатъчно добра версия. Винаги ще имаме чувството, че не сме достатъчно добри в това, което правим, и ще полагаме големи усилия да се доказваме дори на хора, които не го заслужават.   

Каква е разликата между любовта към себе си и егоизма? 

Това са две различни нива на духовно развитие.

Егоизмът е неосъзнат начин на защита и себедоказване. Провокиран е от страх, ограничаващи убеждения за недостиг, ниска самооценка, глад за любов, липса на самоуважение.

Обществото ни е много осъждащо към хората, които проявяват егоизъм, но вместо осъждане, тези уплашени от живота хора, се нуждаят от помощ и разбиране. За да успокоят егото си, имат нужда да преодолеят страховете си, да преместят фокуса си от материалното към духовното в живота. 

Любовта към себе си и самоуважението са характерни за по-висш етап от духовното развитие на човека, присъщи за позитивното мислене. Хората, които обичат себе си имат спокойно его, не се страхуват от недостиг и злонамереност. Не се поддават на манипулации, отбягват конфликтите (особено за материални неща) и са толерантни както към своите, така и към чуждите грешки. Хората, които обичат и уважават себе си живеят фокусирани към духовните аспекти на живота.

Никога не е късно да си позволим да вярваме, че заслужаваме всичко, което искаме. Никога не е късно да обикнем себе си и да се превърнем в най-добрия си приятел. С отношението към себе си определяме  стандарта на отношението на другите към нас.

Оказва се, че  подсъзнанието е много по-мощно от съзнанието. Но въпреки това, съзнанието е способно да осветли тъмните кътчета на подсъзнанието, да го изчисти и препрограмира.

Всичко деструктивно, което успеем да извадим от подсъзнанието си на повърхността и да го осъзнаем, губи деструктивната си сила. Осъзнаването е процес, при който съзнанието ни коригира погрешните програми в подсъзнанието.    

Как да започнем да обичаме и харесваме себе си?

С осъзнатост, малки стъпки и търпение. Защото става дума за процес, който изисква време и постоянство. Твърдото решение за промяна в отношението към себе си е най-важното, от  което имаме нужда.

Всички стари подсъзнателни убеждения се съпротивляват, когато искаме да ги променим. Но ако сме достатъчно упорити и търпеливи, те все пак накрая се предават. 

Ето как да стартирате процеса:

  • Решение и Мотивация –  започнете да правите планове, които ви вдъхновяват. Най- голямата проява на любов към себе си е да последвате мечтите си. 
  • Подкрепящи хора –  срещайте се само с хора, в очите на които виждате най-добрата си версия. Дистанцирайте се максимално от тези, които влияят зле на самочувствието ви, дори да са роднини.
  • Погрижете се за душата си, като и осигурите всички възможни източници на радост  – много музика, книги, филми и други изкуства, каузи, творчество, пътувания, нови преживявания, стари и нови приятели
  • Приемете себе си като приятел:  направете  2 списъка:
    • Първият – с всичко, което харесвате у себе си – този списък в началото ще е кратък, но постепенно ще нараства.
    • Вторият  – с всичко, което искате да промените. Този списък в началото ще е дълъг, затова е важно да определите приоритети… 

Истината е, че за да можем да променим себе си, е нужно първо да се приемем и обикнем такива каквито сме – както премаме и обичаме най-добрите си приятели, независимо от техните слабости и несъвършенства.

  • Започнете Промяната в себе си бавно и търпеливо, с малки стъпки. За всяка направена стъпка в желаната посока се възнаграждавайте с жест към себе си.  Много полезно е да си водите дневник. Можете да постигнете всичко, което решите, и много повече… Когато обикнете себе си,  ще започнете да излъчвате увереност и харизма, за които дори не сте подозирали, че можете да притежавате.  
  • Подредете и изчистете  къщата, апартамента, стаята си – това е вашето пространство и е въпрос на самоуважение да си създадете уют и комфорт. Енергията около нас ежесекундно влияе на енергията вътре в нас. Дори само едно подреждане на гардероба може да повиши настроението и дори самоуважението ни.
  • Започнете да се грижите за тялото си – спорт, здравословно хранене, много сън, елегантни нови дрехи, обувки, аксесоари…  Тази стъпка е много приятна и ефективна. Може да я изместите на първо място дори, ако предпочитате.

Ако отделите по около седмица за въвеждане на всяка от стъпките, само след 50 дни животът ви вече ще е много различен, ще се чувствате много по-щастливи, красиви и мотивирани да продължите процеса.

Важно е да продължите постоянно да се грижите за личностното си развитие, за душата и тялото си   –  да превърнете всички тези стъпки в навици. Само след месеци ще усетите положителна промяна във всичко, което ви се случва, защото любовта към себе си е ключът към живота, който ни харесва… 

Скритата агресия

Скритата (пасивна) агресия е толкова разпространена във взаимоотношенията между хората, че донякъде сме свикнали с нея и често не я разпознаваме. Ирония, сарказъм, надменно мълчание и игнориране, манипулации… психическата агресия има много лица. Откритата словесна агресия пък често се представя като справедливо възмущение или добронамерена критика, докато в повечето случаи е просто осъждащо обвинение. Повечето хора не са подготвени да се защитят, а много хора са агресивни, без да го осъзнават дори.

Любовта не е точно това, което очакваме

Всеки ден по света се разделят хиляди хора. Някои от тях са престанали да се обичат, някои никога не са се обичали, но някои се разделят въпреки, че се обичат. Предават се, отказват се от любовта си, просто защото не знаят как да преминат през неизбежните кризи на съжителството.

Всяко дете носи нещо гениално в себе си

Всяко дете е малък герой, който храбро се справя с предизвикателствата на живота. Всяко дете има прекрасна душа и своите скрити таланти. Дали ще ги развие зависи от много фактори, но подходът и отношението на родителите и учителите към детето са ключови.

За любовта към себе си и егоизма…

Научаваме се да обичаме или да не обичаме себе си още като деца. Отношението на родителите ни към нас и на другите хора, с които сме общували в детството си, е формирало представата ни за себе си. Тя в голяма степен ще определя очакванията ни от живота, самочувствието…

Страхът от ентусиазъм

Ентусиазмът е енергията на успеха, на съзидателната промяна, на растежа. Удивителна комбинация от вдъхновение, креативност и радост, той е една от най-прекрасните енергии в живота ни и, за съжаление, една от най-дефицитните.

Прочетете още: