Много често подценяваме способността на децата си да разбират истинските ни мотиви. Всъщност винаги  можем да казваме истината. Можем да обясним подробно на детето си защо са вредни тези храни и че за да е здраво и силно, би трябвало да се храни с истински храни. Убеждението винаги работи по-добре от забраните.

Не бъдете крайни в ограниченията. Ако детето ви  много иска да опита вредна храна, позволете му. Ако не го направите, някой ден то така или иначе ще задоволи любопитството си когато вие не сте около него. Ще бъде принудено да ви лъже, да крие и да се чувства виновно. Целта е здравословното хранене да се превърне в избор на детето. Инцидентното хапване на вредна храна не може да навреди на здравето му, но може да му даде усещане за свобода –   че може да избира, да решава как да се храни и какво да си купува. Децата, които не се чувстват свободни често нарушават забраните и развиват особен глад точно към забраненото.

Едно десетгодишно момиченце, чиито родители консултирах, цяла учебна година, всеки ден беше искало пари назаем от съучениците си, за да си купува шоколад, тъй като майка му много строго му забраняваше всичко сладко, заради наднорменото му тегло. В крайна сметка детето беше качило още килограми и беше свикнало да лъже.

Нашата цел, като родители, би трябвало да бъде да помогнем на децата да развият самоуважение и самоконтрол. Това може да се случи, само ако убеждаваме, гласуваме доверие и даваме свобода на децата си. 

Още публикации